سەرەتا وەڵامی چەند پرسیارێک بدەنەوە
نەشتەرگەرێک پێش یەکەم پەیوەندی وەڵامەکانتان دەخوێنێتەوە، تا ئەو ئامۆژگارییەی وەریدەگرن لەگەڵ دۆسیەکەتان بگونجێت. نزیکەی سێ خولەک دەخایەنێت.
پرسیارنامەی نەشتەرگەری کەمکردنەوەی کێشباڵا، کێش و تەندروستیتان لە چەند پرسیارێکدا، تا نەشتەرگەرەکە بتوانێت پێتان بڵێت ئایا نەشتەرگەری لەوانەیە بۆتان گونجاو بێت.پرسیارنامەکە دەست پێ بکەنپرسیارنامەی نەشتەرگەری جوانکاریئەوەی دەتانەوێت بیگۆڕن و کەمێک دەربارەی تەندروستیتان، تا نەشتەرگەرەکە پێش گەشتکردنتان ئامۆژگاریتان بکات.پرسیارنامەکە دەست پێ بکەن
وەڵامەکانتان تەنها بۆ پلاندانانی چاودێرییەکەتان بەکار دەهێنرێن. دەستنیشانکردنی نەخۆشی نین: نەشتەرگەرەکە دوای خوێندنەوەی ڕاپۆرتەکان و پشکنینتان بڕیار دەدات چی بۆتان گونجاوە.