لابردنی نیوەی ڕاست یان چەپی ڕیخۆڵەی ئەستوور، زۆرجار بۆ شێرپەنجەی ڕیخۆڵە.
چاوەڕێی پشکنینی پزیشکبەشە تووشبووەکەی ڕیخۆڵەی ئەستوور و گرێ لیمفاوییەکانی لادەبرێن، و دوو سەرە تەندروستەکە بە یەکەوە دەبەسترێنەوە. زۆرجار بە نەشتەرگەری کونی بچووک یان ڕۆبۆتی دەکرێت.
ئەو کەسانەی شێرپەنجەی ڕیخۆڵەیان هەیە، و هەندێک کە نەخۆشی توندی ڕیخۆڵەیان هەیە وەک نەخۆشی کرۆن.
هەموو نەخۆشێک خەمڵاندنی تایبەتی خۆی بە نووسراوی لە نەخۆشخانەکەوە وەردەگرێت. ئەمانە ئەو شتانەن کە دەیگۆڕن.
جۆری ژوور، ئامێر و تێچوونی بەڕێوەبردن لە نەخۆشخانەیەکەوە بۆ یەکێکی تر جیاوازە.
کرێی نەشتەرگەرێک بەپێی ئەزموونەکەی و ئاڵۆزی نەشتەرگەرییەکەیە.
نەشتەرگەری کونی بچووک (لاپارۆسکۆپی) یان ڕۆبۆتی، و جۆری هەر چێنراوێک، دەتوانن نرخەکە بگۆڕن.
نەخۆشییەکانی تر، چارەسەری پێشوو و ئەو پشکنینانەی پێش چارەسەر پێویستتانە، هەموویان حیسابیان بۆ دەکرێت.
ڕۆژەکانی نەخۆشخانە، هەر کاتێک لە چاودێری چڕ و ئەو هەفتانەی بۆ چاکبوونەوە لە هیندستان دەیبەنە سەر.
چارەسەری سروشتی (فیزیۆتێراپی)، دەرمان بۆ ماڵەوە و سەردانی بەدواداچوون تەنها ئەگەر پزیشکەکەتان داوایان بکات زیاد دەکرێن.
خەمڵاندنەکە کۆتایی نییە تا پزیشکەکە لە هیندستان پشکنینتان بۆ دەکات. ئەگەر هەر شتێک گۆڕا، پێش ئەوەی ڕازی بن ڕوونی دەکەینەوە.
خەمڵاندنە نووسراوەکەتان وەربگرنژمارەی مۆبایلەکەتان بنووسن. بەڕێوەبەرێکی دۆسیە وەڵامتان دەداتەوە، و هەر کاتێک ئامادە بوون دەتوانن ڕاپۆرتەکانتان زیاد بکەن.
