لە ڕێگەی بڕینێکی بچووک لە پێشەوەی ملەوە، دیسکێکی زیانمەند کە فشار دەخاتە سەر دەمارەکان یان دەماری سەرەکیی بڕبڕە لادەبرێت و ئێسقانەکانی هەردوو لا پێکەوە دەبەسترێن.
چاوەڕێی پشکنینی پزیشکنەشتەرگەر لە پێشەوەی ملەوە دەگاتە بڕبڕەی پشت، دیسکە سواو یان خلیسکاوەکە و هەر زیادەیەکی ئێسقان کە فشار دەخاتە سەر دەمارەکان لادەبات، و بۆشاییپڕکەرەوەیەکی بچووک دادەنێت تا دوو ئێسقانەکە پێکەوە بڕوێن.
ئەو کەسانەی ئازاری باسک، سڕبوون یان لاوازی، یان کێشەی هاوسەنگی و بەکارهێنانی دەستیان هەیە، بەهۆی دیسکێکی خلیسکاو یان سواو لە ملدا.
هەموو نەخۆشێک خەمڵاندنی تایبەتی خۆی بە نووسراوی لە نەخۆشخانەکەوە وەردەگرێت. ئەمانە ئەو شتانەن کە دەیگۆڕن.
جۆری ژوور، ئامێر و تێچوونی بەڕێوەبردن لە نەخۆشخانەیەکەوە بۆ یەکێکی تر جیاوازە.
کرێی نەشتەرگەرێک بەپێی ئەزموونەکەی و ئاڵۆزی نەشتەرگەرییەکەیە.
نەشتەرگەری کونی بچووک (لاپارۆسکۆپی) یان ڕۆبۆتی، و جۆری هەر چێنراوێک، دەتوانن نرخەکە بگۆڕن.
نەخۆشییەکانی تر، چارەسەری پێشوو و ئەو پشکنینانەی پێش چارەسەر پێویستتانە، هەموویان حیسابیان بۆ دەکرێت.
ڕۆژەکانی نەخۆشخانە، هەر کاتێک لە چاودێری چڕ و ئەو هەفتانەی بۆ چاکبوونەوە لە هیندستان دەیبەنە سەر.
چارەسەری سروشتی (فیزیۆتێراپی)، دەرمان بۆ ماڵەوە و سەردانی بەدواداچوون تەنها ئەگەر پزیشکەکەتان داوایان بکات زیاد دەکرێن.
خەمڵاندنەکە کۆتایی نییە تا پزیشکەکە لە هیندستان پشکنینتان بۆ دەکات. ئەگەر هەر شتێک گۆڕا، پێش ئەوەی ڕازی بن ڕوونی دەکەینەوە.
خەمڵاندنە نووسراوەکەتان وەربگرنبۆ هەندێک کەس، گۆڕینی دیسک جووڵەی مل دەپارێزێت لە جیاتی پێکەوەبەستنی ئێسقانەکان. نەشتەرگەر ڕاوێژتان پێ دەدات کامیان گونجاوە بۆتان.
ئازارێکی سووکی گەروو یان قووتدانی قورس بۆ چەند ڕۆژێک باوە و بە زۆری بە خێرایی نامێنێت.
ژمارەی مۆبایلەکەتان بنووسن. بەڕێوەبەرێکی دۆسیە وەڵامتان دەداتەوە، و هەر کاتێک ئامادە بوون دەتوانن ڕاپۆرتەکانتان زیاد بکەن.
