نەشتەرگەریی کونی بچووک کە بەشێکی گەورەی گەدە لادەبات و قۆڵێکی باریک بەجێدەهێڵێت، بۆ ئەوەی کەسەکە زووتر هەست بە تێربوون بکات.
چاوەڕێی پشکنینی پزیشکنزیکەی سێ لەسەر چواری گەدە بە نەشتەرگەریی کونی بچووک لادەبرێت و بۆرییەکی باریک دەمێنێتەوە. گەدە بچووکەکە خواردنی کەمتر دەگرێت و هۆرمۆنی کەمتر دروست دەکات کە دەبێتە هۆی برسێتی.
گەورەساڵان کە پێوەری بارستەی لەشیان (BMI) نزیکەی 35 یان زیاترە، یان 30 یان زیاتر لەگەڵ شەکرە، فشاری خوێنی بەرز یان وەستانی هەناسە لە خەودا، دوای ئەوەی ڕژێم و وەرزش سوودیان نەبووە. سنوورەکان دەتوانن بۆ کەسانی بە ڕەچەڵەک ئاسیایی نزمتر بن.
هەموو نەخۆشێک خەمڵاندنی تایبەتی خۆی بە نووسراوی لە نەخۆشخانەکەوە وەردەگرێت. ئەمانە ئەو شتانەن کە دەیگۆڕن.
جۆری ژوور، ئامێر و تێچوونی بەڕێوەبردن لە نەخۆشخانەیەکەوە بۆ یەکێکی تر جیاوازە.
کرێی نەشتەرگەرێک بەپێی ئەزموونەکەی و ئاڵۆزی نەشتەرگەرییەکەیە.
نەشتەرگەری کونی بچووک (لاپارۆسکۆپی) یان ڕۆبۆتی، و جۆری هەر چێنراوێک، دەتوانن نرخەکە بگۆڕن.
نەخۆشییەکانی تر، چارەسەری پێشوو و ئەو پشکنینانەی پێش چارەسەر پێویستتانە، هەموویان حیسابیان بۆ دەکرێت.
ڕۆژەکانی نەخۆشخانە، هەر کاتێک لە چاودێری چڕ و ئەو هەفتانەی بۆ چاکبوونەوە لە هیندستان دەیبەنە سەر.
چارەسەری سروشتی (فیزیۆتێراپی)، دەرمان بۆ ماڵەوە و سەردانی بەدواداچوون تەنها ئەگەر پزیشکەکەتان داوایان بکات زیاد دەکرێن.
خەمڵاندنەکە کۆتایی نییە تا پزیشکەکە لە هیندستان پشکنینتان بۆ دەکات. ئەگەر هەر شتێک گۆڕا، پێش ئەوەی ڕازی بن ڕوونی دەکەینەوە.
خەمڵاندنە نووسراوەکەتان وەربگرنزۆر کەس لە ماوەی یەک بۆ دوو ساڵدا نزیکەی 60 بۆ 70 لە سەدی کێشە زیادەکەیان دادەبەزێنن، لەگەڵ ڕژێم و وەرزش.
بەڵێ، بە زۆری ڤیتامینی ڕۆژانە و پشکنینی خوێنی بەردەوام.
ژمارەی مۆبایلەکەتان بنووسن. بەڕێوەبەرێکی دۆسیە وەڵامتان دەداتەوە، و هەر کاتێک ئامادە بوون دەتوانن ڕاپۆرتەکانتان زیاد بکەن.
